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Christophe André 10 minutes par jour pendant 21 jours pour lutter contre le stress, l’anxiété et les problèmes de sommeil.
About Course
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Course Content
Module 1 : Semaine 1 : Comprendre les émotions en général et l’anxiété en particulier
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13:13
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11:33
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3 Gérer votre équilibre émotionnel
20:11 -
4 Comprendre les mécanismes de l’anxiété
08:31 -
5 Déjouer les mécanismes de l’anxiété en acceptant vos émotions
14:16 -
6 Apprendre à vivre au présent
16:52 -
7 Apprendre à vous relaxer
14:56
Module 2 : Semaine 2 : Les outils pour réduire son anxiété gérer ses émotions
Module 3 : Semaine 3 : Approfondir et élargir sa pratique de la méditation
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