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Avoir le mental et le physique d’un winner
0/5
1 – Écrivez votre légende
01:04
2 – Les fausses croyances sur la boxe
02:56
3 – Quelle discipline choisir
02:16
4 – Se fixer des objectifs
08:46
5 – L’importance de la préparation physique
10:56
On reprend les fondamentaux
0/8
6 – Positions de base et déplacements
04:32
7 – L’attaque Partie 1 – Les poings
04:36
8 – L’attaque Partie 2 – Les pieds
04:23
9 – La défense Partie 1 – Les esquives
06:42
10 – La défense Partie 2 – Les blocages hauts et parades chassées
04:49
11 – La défense Partie 3 – Les blocages bas, médians et d’autres parades
08:42
12 – Comment prendre le dessus sur son adversaire
06:32
13 – La contre-attaque
06:01
Progresser et devenir le meilleur
0/4
14 – Les règles à respecter pour être performant
12:39
15 – Comment se préparer avant une compétition
08:47
16 – Le voyage vers votre « ceinture »
02:26
Bonus
Apprenez la boxe pieds poings avec un multi champion du monde Edouard Bernadou
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