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Module 1 : Les bases de la méditation
0/4
Leçon 01 – Rencontrez Christophe André
15:09
Leçon 02 – Les bases – La respiration
19:20
Leçon 03 – Les bases Ressentir son corps
22:42
Leçon 04 – Les bases L’instant présent
16:38
Module 2 : S’installer dans une routine bénéfique
0/1
Leçon 05 – Installer l’habitude de méditer
06:59
Module 3 : Augmenter sa qualité de vie
0/4
Leçon 06 – Augmenter sa concentration
16:23
Leçon 07 – Calmer le stress
22:29
Leçon 08 – Apaiser les émotions négatives
21:35
Leçon 09 – Améliorer son sommeil
14:20
Module 4 : Vers une vie positive
0/5
Leçon 10 – Prendre plus de plaisir au quotidien
13:22
Leçon 11 – Développer une attitude positive envers soi même
20:39
Leçon 12 – Développer une attitude positive envers les autres
18:39
Leçon 13 – L’art de prendre des pauses efficaces
18:49
Leçon 14 – Conclusion
02:06
Le guide de la masterclass
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Le guide de la masterclass
Enseigne la méditation pour retrouver la paix intérieure Christophe André
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